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건강
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05/29
쉴 때 스마트폰 보는 것보다 ‘멍때리기’가 더 좋다
스마트폰 이용하는 동안 뇌는 휴식 취하지 못해멍 때리면 뇌 재부팅하는 효과[건강의신 오하림 에디터] 현대인들에게 스마트폰은 없어서 안 될 존재입니다. 매일 아침 스마트폰에서 설정한…
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05/29
맛있게 먹고 건강도 지키자! 건강한 겨울 간식 3가지
성인병 예방에 노화방지도… 귤과 딸기는 겨울철 최고의 과일[건강의신 오하림 에디터] 겨울에는 신체 활동량이 감소하기 때문에 건강 관리에 더욱 유의해야 합니다. 추운 겨울날, 다양한…
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05/29
꼭 필요하지만 과다 섭취는 위험한 영양소, '나트륨'
과다 섭취는 여러 질병 유발할 수도 칼륨 섭취 통해 나트륨 배출 가능[건강의신 오하림 에디터] 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소입니다. 체내 수분량과 삼투압을 조절해 세포가…
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05/29
걷는 것도 방법이 있다? 걷기 운동 제대로 하는 법
제대로 걸으면 혈액 순환 원활해 각종 질병 예방[건강의신 오하림 에디터] 최근 코로나19 확산으로 인해 건강에 관한 관심이 늘어나면서, 손쉽게 할 수 있는 운동에 주목하는 사람들이…
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06/11
탄산음료를 끊지 못하는 사람이라면 반드시 알아야 할 사실
성인병의 주범인 탄산음료 제로탄산음료 혹은 허브차로 대체 가능탄산음료를 자주 마시면 각종 성인병에 걸릴 위험이 커지고, 치아 건강에도 좋지 않다.[건강의신 오하림 에디터] 피자나 …
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06/11
무릎 통증 사라지는 ‘초간단’ 운동법
무릎 통증에 좋은 운동과 하지 말아야 할 운동 알아보기관절염은 우리나라 45세 인구의 3분의 1이 앓을 정도로 흔한 질환이다.[건강의신 이서희 에디터] 무릎 아프신 분들 많으시죠?…
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06/11
위생관리만 잘 해도 각종 질병 막을 수 있다
주기적인 환기와 침구류 소독 필수 화장실 위생 관리도 철저해야[건강의신 오하림 에디터]국내에서코로나19가 최초 발생한 2020년 이후 감기와 독감 환자가 급격히 감소한 사실, 알고…
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07/26
물도 잘 마셔야 하는 이유
건강하게 물 마시는 법물은 우리 몸을 구성하는 필수 성분으로, 하루 권장섭취량은 (신장+체중)/100(ℓ)이다. [[건강의신 오하림 에디터] 물은 생명을 유지하는데 필요한 필수적인…
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07/26
여름철 대표 과일 ‘수박’, 건강하게 먹으려면?
다양한 건강 효과 있는 수박 남은 수박 보관 잘해야 안전수박은 다양한 영양소가 풍부해 건강에 이로운 과일이다.[건강의신 오하림 에디터] ‘여름’하면 어떤 과일이 떠오르시나요? 아마…
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07/26
손톱 vs 발톱, 어느 것이 더 빨리 자랄까?
손발톱은 자극받으면 빠르게 성장손톱은 발톱보다 2배가량 빨리 자란다.[건강의신 오하림 에디터] 손톱과 발톱 중 어느 것을 더 자주 깎으시나요? 대부분이 발톱보다 손톱을 더 자주 깎…
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07/26
속이 울렁울렁, 멀미 심하다면 이렇게 해보세요
전정기관 이상으로 멀미 발생 멀미약 복용 시 주의사항 숙지해야멀미가 심한 사람은 장시간 이동할 때 어지러움을 느끼고 심하면 구토까지 할 수 있다.[건강의신 오하림 에디터] 봄이 되…
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07/03
봄나들이 ‘진드기’ 주의보
얕잡아 봤다가 큰일 나는 곤충, 진드기봄철 야외 활동이 잦아지면서 진드기를 통한 감염 위험이 커지고 있다.[건강의신 이서희 에디터] 화창한 봄날에 봄나들이 떠나는 분들이 많습니다.…
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07/26
물놀이하다가 귀에 물 들어갔을 땐 이렇게 하세요!
면봉 사용은 금물 귓속 물이 빠지지 않는다면 이비인후과 방문물놀이나 샤워를 하다가 귀에 물이 들어갔을 때 잘못된 방법으로 물을 빼내려 하면 염증이 생길 수 있다.[건강의신 오하림 …
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07/26
화상으로 생긴 물집, 터뜨려야 할까?
화상 부위 시원한 물로 식혀 응급처치 물집 함부로 터뜨리면 위험화상은 뜨거운 물질에 데어 피부 손상이 일어나는 것이다.[건강의신 오하림 에디터] 우리는 언제 어디서 갑자기 다칠지 …
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07/26
자고 일어났더니 얼굴이 퉁퉁… 부기 제거하려면?
염분 배출이나 혈액순환에 이상 생겨 부기 발생 부기 심하면 신장 이상 의심해야자는 동안에는 염분 배출과 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 자고 일어났을 때 얼굴이 부을 수 있다.…
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07/26
요즘 대세 반려식물, 나도 한 번 키워볼까
식물이 주는 공기청정 효과최근 코로나19로 집에 있는 시간이 늘어나면서 반려식물을 키우는 사람이 증가했다.[건강의신 오하림 에디터] 코로나19 발생 이후 집에 있는 시간이 늘어나며…
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07/03
누군가의 생명의 은인이 될 수 있는 응급처치법
음식 목에 걸렸을 땐 하임리히법 실시심정지 후 4분 이내 심폐소생술 실시해야살면서 언제 응급 상황이 생길지 알 수 없으므로 평소 응급처치법을 숙지하고 있어야 한다.[건강의신 오하림…
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07/26
우리 몸 곳곳의 색깔로 알아보는 건강상태
신체 부위 색깔 변하면 건강 이상 신호건강에 문제가 생기면 손톱에 흰 반점이나 검은 줄이 생기는 것처럼 이상 신호가 나타난다.[건강의신 오하림 에디터] 건강에 문제가 생기면 우리 …
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07/26
눈에 거슬리는 여드름, 짤까 말까?
다양한 원인에 의해 여드름 발생 죽음의 삼각형 부위는 건드리지 않는 것이 안전여드름은 호르몬 변화나 외부 요인에 의해 피부가 민감해져서 발생한다.[건강의신 오하림 에디터] 여드름이…
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07/26
실내에서 운동기구 사용, 어떤 효과가?
우리의 운동을 도와주는 운동기구러닝머신 등 운동기구를 활용한 운동이 인기를 얻고 있다.[건강의신 오하림 에디터] 최근 건강관리에 관한 관심이 높아지면서 헬스장을 등록하는 사람들이 …
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07/03
디저트 배는 따로 있으니까, 후식도 건강하게 먹자!
뇌에서 만들어내는 ‘디저트 배’후식도 소화 돕는 음식으로 먹어야 건강밥 먹는 배와 디저트 배가 다르다고 말하며 반드시 후식을 챙겨 먹는 사람들이 있다.[건강의신 오하림 에디터] 우…
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07/26
다가오는 여름철, 안전하게 제모하려면?
제모 전 반드시 알아야 할 사항여름철 옷차림이 가벼워지면서 제모를 하는 사람이 많아졌다.[건강의신 오하림 에디터] 날씨가 더워지고 여름이 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. …
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07/03
건강해지고 싶으면 타인에게 ‘이렇게’ 행동해라
친절한 행동은 신체와 정신 건강 모두 개선타인에게 친절하게 행동하면 건강해질 수 있다.[건강의신 오하림 에디터] 우리는 어린 시절부터 타인을 배려하며 함께 살아야 한다고 배웠습니다…
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07/03
건강 지켜주는 자전거… 안전하게 타려면?
폐기능 향상과 근력에 좋은 자전거안전장비 착용하고 올바른 자세로 타는 것이 중요자전거 타기는 대표적인 유산소 운동으로, 건강에 좋은 영향을 준다.[건강의신 오하림 에디터] 자전거 …
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07/03
지방간, 계속 방치하면 큰일 나는 이유
대부분 증상 없어 그대로 방치우리나라 성인의 약 3~4명 중 1명은 비알코올성 지방간이라고 할 수 있을 정도로 매우 흔하다.[건강의신 이서희 에디터] 지방간은 매우 흔한 증상입니다…
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