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건강
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04/13
컴퓨터 앞에 있으면 단것이 당기는 까닭
컴퓨터 작업에 집중하다보면 초콜렛과 같은 단음식이 생각나는 경우가 많다. 이 때문에 달콤한 음식을 먹다보면 이것이 궁극적으로 비만의 한가지 원인이 되는것으로 나타났다.덴마크 코펜하…
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04/13
주말도 업무 대기 상태면 몸엔 무슨 일이...
출근할 필요가 없는 주말, 회사가 아닌 집에 있는데도 일에서 벗어난 기분이 들지 않는다. 스마트폰을 위시한 기술발전 덕에 상사, 동료, 거래처, 고객 등으로부터 언제든 연락받을 수…
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04/13
건강하게 혈당 유지..당뇨에 좋은 식품 5
식이섬유소, 비타민 등 풍부미국인 절반이 당뇨병이 있거나 당뇨 전 단계인 것으로 나타났다. 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디' 보도에 따르면 미국인들이 점점 더 뚱뚱해지고 노령화되…
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04/13
심심해서? 배 안 고파도 먹으면 무슨 일이...
영화를 볼 때 무심코 팝콘이나 탄산음료를 먹는 사람이 있다. 배가 고프지 않는데도 입이 허전하니까 그냥 먹는다는 것이다. 이유도 다양하다. 음식이 눈에 보이니까, 심심해서, 스트레…
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04/13
뼈에는 칼슘만? 뼈에 진짜 좋은 식품 5가지
마그네슘, 비타민K 등 풍부해야뼈는 평생 동안 우리 몸을 지탱하는 시스템이다. 따라서 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이야말로 무엇보다 중요하다. 뼈는 비활성화 조직인 것처럼 보이지만 사…
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04/13
손톱 보면 알 수 있는 건강 상태 7가지
잘 부러지면 노화와 관련손톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 따라서 손톱을 통해 건강 상태는 물론 피부질환을 비롯한 다양한…
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04/13
고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져
정상 세포에는 영향 안 줘고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 …
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04/13
이런 사람, 식사 중 물 마시면 안돼요
평소 탄산음료를 삼가고 식사 중에 물을 마시면 안되는 사람이 있다. 속쓰림과 함께 식사 후 씁쓰름한 신물이 식도를 역류해 올라오는 역류성 식도염을 앓고 있는 사람이다. 건강에 좋지…
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04/13
지금도 차일피일.. 미적거리는 습관 고치는 법
'해야지' 생각만 하고 차일피일 일을 미루는 경우가 있다. 마감일이 다가올수록 마음은 초조한데 정작 일은 손에 잡히지 않는다. 당장 다음 주까지 끝내야 할 과제가 있을 수도 있고,…
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04/13
뚱뚱하고 운동 안 할수록 뇌종양 위험 높다
뚱뚱하고 운동을 안 할수록 뇌종양 위험도 높다는 연구결과가 나왔다.독일 리젠버그 의과대 역학ㆍ예방의학과 군둘라 베렌스 박사팀이 뇌종양 환자 6천명 이상을 대상으로 한 18개의 기존…
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04/13
매일 꾸준히 먹으면 좋은 식품 6가지
비타민 등 항산화제 풍부건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있다. 이와 관련해 미국의 …
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04/13
나이는 무관..기억력 생생 유지법 7가지
운동, 문화 활동, 숙면 등대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 다양한 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한…
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04/13
쓸모도 없는 것에 애착.. 치매 초기증상 5
우울증은 위험 인자치매는 정상적으로 활동하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되면서 일상생활에 장애를 겪는 증상이다. 인지 기능이란 기억력, 언어 능력, 시공간 파…
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04/13
날씬하게 커 보이려면 이런 자세를..
키는 옷 입는 방법, 헤어스타일, 화장법 등에 따라 달라 보인다. 실제 신장보다 커 보일 수도 있고, 작아 보일 수도 있다는 것이다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 몸의 균형과 올바…
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04/13
가을을 음미하며..건강에 좋은 차 5가지
각종 항산화제 풍부차에는 건강에 좋은 성분이 가득하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 서늘해지는 가을. 차 한 잔으로 심신의 건강을 다지는 건 어떨까. 이와 관련해 미국 건강정…
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04/13
남성, 바나나를 먹으면 치매 예방
1. 심혈관질병을 예방한다. 체내에 칼륨이 부족하면 심장박동이 불규칙하고 너무 빠르며 혈압이 내려가는 등 상황이 나타나는데 이때 바나나를 먹으면 효능을 발휘한다. 바나나 한개에는 …
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04/13
배를 먹으면 왜 페가 습윤해지는가
배(梨)는 성질이 차고 맛이 달아 목을 습윤하게 하고 기침을 멈추게 하며 정력을 보양하고 열을 내려주는 효과를 가지고있어 가을에 먹으면 좋다. 배는 풍열(风热)을 치료하고 페를 습…
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04/13
늙어가는 심장..심장병 위험 줄이는 방법 5
유전보다 생활습관이 원인미국인 4명중 3명은 그들의 나이보다 심장 나이가 더 많고 이 때문에 심장마비나 뇌졸중 위험이 높은 것으로 나타났다.미국질병통제예방센터(CDC)은 "고혈압,…
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04/13
잠 못 자면 왜 짜증과 화를 잘 내게 될까
잠을 못자면 짜증을 잘 부리고 화를 잘 내는 이유가 밝혀졌다.미국 캘리포니아대학교 버클리캠퍼스 연구팀은 "현대생물학(Current Biology)"에 발표한 논문에서 "잠을 못자면…
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04/13
많이 웃으면 많아질까..? 주름살의 비밀
주름살에 대한 5가지 믿음...그 진실은?많이 웃는 사람은 무표정한 사람보다 얼굴 주름이 깊어질까. 마른 사람이 살찐 사람보다 주름살이 잘 생긴다는 믿음은 또 어떨까. 주름살과 관…
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04/13
넘치는 다이어트 정보.. 정말 잘못된 4가지
조금 더 움직이고 덜 먹으면...마치 사실인 것처럼 통용되는 생각이나 신념들이 있다. 사실이라고 여겨지는 많은 것들이 때론 전혀 사실이 아닌 경우도 있는데 이는 영향력 있는 그룹에…
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04/13
치아 건강 지키면서 커피 즐기려면
날씨가 서늘해지면서 차가운 아이스크림이나 청량음료 대신, 따뜻한 커피를 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 무심코 마시는 커피가 치아 건강에는 독(毒)이 되기도 한다. 뜨거운 커피가 …
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04/13
약도 없는 노로바이러스.. 레몬즙이 해결사?
레몬즙이 노로바이러스 장염을 예방하는 천연 소독제가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.최근 독일 암연구소(DKFZ) 연구에 따르면 굴에 레몬즙을 떨어뜨려 실험해보니 레몬산의 이온 형…
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04/13
긍정적이고 익숙한 음악 들으면 '악행' 불사?
음악은 사람의 마음을 움직이는 강력한 힘이 있다. 광고 배경음악은 시청자들의 소비욕구를 불러일으키고, 반사회적인 가사 내용이 담긴 음악은 공격성과 적개심을 유발한다는 보고들이 있다…
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04/13
녀성이 특히 신경 써야 할 질병 5가지
녀성이 남성보다 수명이 더 길지만, 그렇다고 남성보다 병에 덜 걸린다는 뜻은 아니다. 녀성이란 리유만으로 남성보다 더 잘 걸리는 그래서 더욱 걱정해야만 하는 질병들이 분명 있다. …
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