하오연길 HAOYANJI.COM
0
연변
생활
음악
동영상
여행
메인
연변
생활
음악
동영상
여행
0
건강
요리
세대공감
임신 육아
연애 혼인
뷰티
여행
지식인
갤러리
홈 > 생활 > 건강
건강
Hot
04/13
잠도 푹 잤는데..늘 피곤한 리유 9가지
병 때문에 생길수도성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 잠을 제대로 못 자면 피곤하고 집중력이 떨어진다. 그런데 잠을 충분히 자고 푹 쉬었는데도 피로감이 좀처럼 없어지지 않을 때…
7374
Hot
04/13
스트레스도 건강에 리로운 점이 있다? 뜻밖...
기억력, 면역력 강화스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가와 탈모를 비롯해 심장병 등 각종 질환과 관련이 있다. 하지만 단기적인 스트레스는 도움을 주기도 한다는 연구결과도 …
7411
Hot
04/13
쓸모도 없는 것에 애착.. 치매 초기증상 5
우울증은 위험 인자치매는 정상적으로 활동하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되면서 일상생활에 장애를 겪는 증상이다. 인지 기능이란 기억력, 언어 능력, 시공간 파…
7587
Hot
04/13
주말도 업무 대기 상태면 몸엔 무슨 일이...
출근할 필요가 없는 주말, 회사가 아닌 집에 있는데도 일에서 벗어난 기분이 들지 않는다. 스마트폰을 위시한 기술발전 덕에 상사, 동료, 거래처, 고객 등으로부터 언제든 연락받을 수…
7471
Hot
04/13
뼈에는 칼슘만? 뼈에 진짜 좋은 식품 5가지
마그네슘, 비타민K 등 풍부해야뼈는 평생 동안 우리 몸을 지탱하는 시스템이다. 따라서 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이야말로 무엇보다 중요하다. 뼈는 비활성화 조직인 것처럼 보이지만 사…
7482
Hot
04/13
늙어가는 심장..심장병 위험 줄이는 방법 5
유전보다 생활습관이 원인미국인 4명중 3명은 그들의 나이보다 심장 나이가 더 많고 이 때문에 심장마비나 뇌졸중 위험이 높은 것으로 나타났다.미국질병통제예방센터(CDC)은 "고혈압,…
7602
Hot
04/13
뛰고 달려라..운동하면 할수록 뇌기능 향상
멀티태스킹 능력 유지고강도 운동을 하면 뇌의 주요 영역의 용적을 증가시켜 추리와 문제 해결에 중요한 역할을 하는 뇌의 집행기능을 향상시킨다는 연구결과가 나왔다.미국 일리노이대학교 …
7438
Hot
04/13
지금도 차일피일.. 미적거리는 습관 고치는 법
'해야지' 생각만 하고 차일피일 일을 미루는 경우가 있다. 마감일이 다가올수록 마음은 초조한데 정작 일은 손에 잡히지 않는다. 당장 다음 주까지 끝내야 할 과제가 있을 수도 있고,…
7525
Hot
04/13
이어폰 오래 끼면 귓속 세균 수 천 배 '득실'
돌려쓰기도 위험이어폰을 오래 꽂고 있으면 귀 속의 온도와 습도가 높아지면서 세균의 온상이 되고, 귓병이 생기기 쉬운 것으로 나타났다.인도 카스투르바 의과대학 연구팀은 젊은 남성 5…
7375
Hot
04/13
퇴근 까지 활기 유지하려면
주말동안 나름 잘 쉬었다고 생각했는데 월요일 오후가 되자마자 피로감이 밀려온다. 몸이 나른해질 때 피로를 이기고 늦은 오후까지 생생하게 보낼 수 있는 방법은 없을까? 미국 건강지 …
7429
Hot
04/13
컴퓨터 앞에 있으면 단것이 당기는 까닭
컴퓨터 작업에 집중하다보면 초콜렛과 같은 단음식이 생각나는 경우가 많다. 이 때문에 달콤한 음식을 먹다보면 이것이 궁극적으로 비만의 한가지 원인이 되는것으로 나타났다.덴마크 코펜하…
7475
Hot
04/13
고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져
정상 세포에는 영향 안 줘고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 …
7497
Hot
04/13
이런 사람, 식사 중 물 마시면 안돼요
평소 탄산음료를 삼가고 식사 중에 물을 마시면 안되는 사람이 있다. 속쓰림과 함께 식사 후 씁쓰름한 신물이 식도를 역류해 올라오는 역류성 식도염을 앓고 있는 사람이다. 건강에 좋지…
7512
Hot
04/13
치아 건강 지키면서 커피 즐기려면
날씨가 서늘해지면서 차가운 아이스크림이나 청량음료 대신, 따뜻한 커피를 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 무심코 마시는 커피가 치아 건강에는 독(毒)이 되기도 한다. 뜨거운 커피가 …
7667
Hot
04/13
손톱 보면 알 수 있는 건강 상태 7가지
잘 부러지면 노화와 관련손톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마찬가지로 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있다. 따라서 손톱을 통해 건강 상태는 물론 피부질환을 비롯한 다양한…
7487
Hot
04/13
남성, 바나나를 먹으면 치매 예방
1. 심혈관질병을 예방한다. 체내에 칼륨이 부족하면 심장박동이 불규칙하고 너무 빠르며 혈압이 내려가는 등 상황이 나타나는데 이때 바나나를 먹으면 효능을 발휘한다. 바나나 한개에는 …
7597
Hot
04/13
식욕의 계절..소화력 촉진식품 6가지
위장 기능 강화 효과위장이 튼튼해 음식물을 잘 소화시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역체계와 신경시스템 등도 원활하게 가동되기 때문…
6774
Hot
04/13
가을철 귤을 먹으면 6가지 좋은 점이 있어
가을철 귤을 먹으면 6가지 좋은 점이 있어1. 대변이 잘 나오게 한다. 귤은 식이섬유의 함량이 상당히 높다. 많이 먹으면 배변을 촉진한다.2. 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 풍부한 식…
6752
Hot
04/13
풍미와 다이어트에 두루 좋은 향신료 4
신진대사 증진, 체지방 감소허브나 향신료는 음식의 맛을 향상시키기 위해 오랫동안 사용되어 왔다. 그런데 최근 나온 연구에 따르면 이런 허브나 향신료가 체중을 줄이는 데에도 도움이 …
6782
Hot
04/13
다섯가지 물건 침대머리에 절대 놓지 말아야
등받이 쿠션사람들은 등받이 쿠션을 침대머리에 놓고 자는것을 좋아한다. 하지만 이렇게 하면 경추 및 수면에 영향을 준다. 우선, 가장 적합한 베개 높이는 10∼12센치메터이며 등받이…
6805
Hot
04/13
살 빼려면 당신의 몸무게는 잊으라
살을 빼려면 몸무게를 잊으라는 연구결과가 나왔다. 자신의 체중에 대해 자주 의식하는것이 몸매 관리에 좋을것이라는 예상과 달리 오히려 악영향을 미친다는것이다.영국 리버풀 대학교 에릭…
6776
Hot
04/13
하루 5시간 이상 텔레비죤 보면 폐색전증 위험 있어
장시간의 텔레비죤 시청이 폐색전증의 원인이라는 연구결과가 나왔다. 일본 오사카대 의대 시라카와 토루박사는 "텔레비죤 시청시간이 하루 5시간 이상인 경우 2.5시간 미만에 비해 폐색…
6789
Hot
04/13
매일 25분씩 빨리 걸으면 7년 더 산다
빨리 걷기 운동족들에게 희소식이 될 만한 연구결과가 나왔다. 빨리 걷기가 젊음을 유지시켜주고 장수하는데 도움이 되며 심장마비로 사망할 확률을 반으로 줄여준다는 것이다.30일(현지시…
6799
Hot
04/13
다시마·미나리·배·귤..미세먼지 해독제
미세먼지는 지름이 10마이크로미터 이하의 먼지로,자동차 배출가스나 공장 굴뚝 등을 통해 주로 배출된다.문제는 미세먼지가 육안으로 식별이 되지 않을 정도로 너무 작아 기도에서 걸러지…
6764
Hot
04/12
저녁은 너무 풍성하게 먹지 말아야
전문가에 의하면 직장인들에게 있어서 저녁식사는 거의 하루중 유일한 정찬(正餐)으로 되고있다고 한다. 흔히 아침은 출근에 쫓기고 점심은 일에 쫓기다보니 두끼 다 제대로 못 먹는다. …
6801
초기화
날짜순
조회순
날짜순
검색
1
2
3
4
Search
검색대상
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
또는
그리고
검색어
필수
검색
닫기
생활 정보
건강
요리
세대공감
임신 육아
연애 혼인
뷰티
여행
지식인
갤러리
접속자 통계
오늘 방문자
658 명
어제 방문자
1,058 명
전체 방문자
466,077 명