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요리
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체질별 산후다이어트에 도움이 되는 음식
임신중에 체중이 늘어났던 것이 산후에 잘 빠지지 않는 경우가 종종 있다. 모든 체질이 음식량이 많으면 살이 찌거나 잘 빠지지 않지만 주로 태음인이나 소양인 체질에서 많이 보게 된다…
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같이 먹으면 효능 UP! '찰떡궁합' 음식
도마도와 아보카도(牛油果)도마도에 많이 들어있는 리코펜은 강력한 항산화 작용을 가지고 있기때문에 기미나 주름 등 피부로쇠는 물론 암의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 작용이 있다.…
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겨울에 이런것 꼭 먹어야 한다?
곡물록두, 팥, 콩, 수수, 조, 기장쌀, 현미, 찹쌀을 번갈아 먹어야 한다. 보리, 귀리, 밀을 제외한 모든 곡물은 겨우내 주식으로 먹을수 있다. 이런 곡물은 밥, 떡, 지짐으로…
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맥주로 이색음식 만든다?
맥주를 섞은 남새료리: 무침이나 랭채를 만들 때 맥주를 조금 넣으면 남새나 과일이 더욱 사박사박하고 시원하여 맛있다.맥주로 삶은 육류: 맥주만으로나 맥주 절반, 물 절반으로 소고기…
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료리달인이 알려준다...졸임은 이렇게(1)
맛을 내기 쉽지 않은 졸임을 맛나게 만드는 비법을 알아보자.▶남비는 밑굽이 넓고 평평한것이 좋다.일반적으로 졸임을 만들 때에 밑굽이 좁은 남비를 사용하지 않는것이 좋다. 특히 생선…
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료리달인이 알려준다...졸임은 이렇게(2)
▶익는 속도에 따라 재료를 넣어야갈비찜, 고기찜에 감자와 홍당무우를 넣을 때에 처음부터 모든 재료를 다 넣으면 서로 익는 속도가 달라 남새가 뭉크러지게 된다. 따라서 고기가 어느정…
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몸에 쌓인 ‘니꼬찐’, 배출해주는 식품
◇ 양파양파에는 퀘르세틴(槲皮黄素)이라는 성분도 들어있는데 퀘르세틴은 체내에서 니꼬찐을 무해한 성분으로 바꿔 해독효과를 발휘한다. 그리고 양파 껍질에는 폴리페놀(多酚) 성분이 풍부…
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총각김치 만드는 법은 간단하고 맛은 일품인
저번주에 담근 총각김치를 가지고 왔습니다..좀 익은 뒤 사진촬영을 해서..이제야 가지고 오게 되었네요.^^왠지 김치하면 번거롭게만 생각되고...어려울거 같은데...전혀 어렵지 않구…
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오리주물럭
울 언니 시댁이 김해에서 오리전문식당을 하는데 종종 양념에 재운 오리를 들고 오는데이번에는 생오리를갖고 왔더라구요~땡초랑 마늘 넣고 소금간만 해서 달달 볶아 먹는 것도 나름의 맛이…
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돼지고기 김치찌개 맛내는 비법
돼지고기 김치찌개 맛내는 비법/ 노하우 ~★요리재료고기 밑간(재우기) : 돼지고기 찌개용 or 목살 250g + 고추장 1큰술 +미림 1큰술 + 국간장 1/2큰술, 소금한꼬집, 후…
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오징어무국-시원하고 개운한 국물이 먹고 싶을때 끓여먹는 오징어무국이에요.
요며칠 바빠서 그런지 시간이 더 빨리 지나는거 같아요.이럴때 정신 바짝 차려야하는데.. ㅋㅋ시원하고 개운한 국물이 먹고 싶을때 끓여먹는 국이에요.재료도 오징어랑 무우만 있으면 되니…
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중국 사천요리~ 마파두부 만들기 짭쪼롬하면서도 매콤한 밥 도둑 마파두부
매콤한 중국 사천요리 중 하나인.. "마파두부"돼지고기와 두부가 들어가 부드러우면서도 돼지고기의 씹히는 맛도 함께! 느낄 수 있지요~매콤한 두반장 양념 소스로 더해.. 짭쪼롬하면서…
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매운등갈비찜 만드는법~ 집에서도 푸짐하게! 다진마늘이 듬뿍 들어간~ 입맛 도는 매콤한 등갈비찜 입니다.
여긴 비가 마구마구 쏟아지고 있습니당...도대체 언제까지 비가??요즘엔 해보다~~ 먹구름을 더 자주 보는듯~~이젠 두손 두발 다 들었씀.. ^^ㅎㅎㅎ오늘은 비가 오는 날.. 더욱 …
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깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침 뚝딱 완성하는 깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침 *^^*
깔끔한 한정식집이나 갈비집에 가면 참나물무침(겉절이) 나오지요?너무간단해서 여러분에게소개한적 없는데요..얼마전 저의집에 손님초대했을때 뚝딱 만들어서 상에 올렸더니 손님께서 맛있다고…
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소고기 장조림, 소고기 메추리알 장조림
소고기 장조림요즘 며칠 먹을밑반찬을 몇가지 만들었는데요이번엔 소고기 메추리알 장조림을 준비했어요이번에 사용한 소고기는 국내산육우인데요한우 뿐 아니라 육우도 품질이 좋아서저는 자주 …
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고등어무조림 고등어조림을 할 때에는 묵은지나 미네랄 식이섬유소가 풍부한 시래기와 함께 조려도 맛이 좋지만, 달콤하고 시원한 무와 함께 조려 낸 고등어 무 조림은 밥도둑이 따로 없더라
[고등어무조림] DHA가 풍부한 밥반찬 고등어 무 조림따사로운 햇살이 좋은 상쾌한 아침입니다.한동안 서민생선이었던 고등어 가격이 급등하여 식탁에 올리지 못했었는데며칠 전에 신문을…
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대박 맛집 김치찌개 오늘은 얼큰하고~ 감칠맛나는 정말 맛있는 김치찌개 끓이는 법을 소개해 드리려고 합니다. 대박 맛집 김치찌개의 비법을 알려드려요!
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다.어제 한낮에는 기온이 30도를 웃돌정도로 덥더니아침.저녁으로는 그에비해 쌀쌀하더라고요..일교차가 심해서인지 감기 걸리시는 분들이 많은것…
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참치롤샌드위치 만들기 나들이 도시락에 좋은 예쁜 참치샌드위치 레시피 소개합니다~
오늘은 나들이 도시락에 좋은예쁜 샌드위치인 참치샌드위치만들기입니다~^^샌드위치는 아이들 간식은 물론..바쁜 현대인들에게도 식사대용으로 인기만점인데요~~참치샌드위치만들기참치샌드위치만…
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오징어진미채볶음 학교다닐때 진짜 많이 싸다니던 도시락반찬 오징어진미채 볶음 소개합니다.
학교다닐때 진짜 많이 싸다니던 도시락반찬더울때 밥맛없을때 찬물에 밥말아서 후루룩먹을때 진미채볶은거 하나 올려먹으면왜케 맛났던지 ㅋ예전에제가올리는건 양념장에 무치는걸로 종종올려드렸…
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오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'
날이 더워지고 입맛은 없어지고 간식을 더 찾게 되는 요즘 입니다.오랜만에 게으름을 좀 떨쳐내고 싶어 식자재를 정리하던 중 ~잘 먹지 않는 밀가루를 이용해서 수제비를 할까 하다가요 …
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감자채볶음 요리 짭짜름하면서도 고소한 감자채볶음. 간단하게 후다닥 만들어 봅니다.
[반찬/밑반찬/감자채볶음/감자요리]어제는 집안이 너무 눅눅해서...보일러를 켜고 잠자리에 들었답니다...덥긴했지만,.. 뽀송뽀송한 느낌이 참 좋았어요...오늘도 하루종일 비가 내리…
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달걀찜 자주 해먹는 달걀찜~ 지금 소개하는 방법으로 달걀찜을 만드시면 실패없이 맛있게 성공하실겁니다~
오늘은 평범하지만...자주 해먹는 달걀찜~~~ 그중에서도 제가 자주 해먹는 방법으로 소개할까합니다.사실...저의 달걀찜 레시피는 여러번 소개되었지요?그런데..아직도 실패하신 분들이…
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소고기무국 끓이는법... 아침식탁에 올리면 좋을듯한 소고기무국 레시피 올려볼께요
아침식탁에 올리면 좋을듯한 소고기무국 레시피 올려볼께요...^^개인적으로 국종류중에서가장 좋아하는 '국'이기도 한데요... 깍두기 얹어먹는 그맛이 일품이지요..^^어렸을때부터 유난…
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아삭아삭한 고추된장박이
[밑반찬 만들기/여름반찬]~ 아삭아삭 밥도둑.. 고추된장무침 만드는법 ~굿모닝입니다요~~~ ^^*든든한 아침은 드셨구요?...이웃분들은 편안한 잠자리 보내셨나요?...저는 밤새 열…
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밑반찬 무조림 저렴하면서도 맛깔스런 밑반찬 무조림 만들어볼게요~
[매콤한 무조림 만들기/밑반찬종류]날이 화창한 주말입니다... 즐건 시간들 보내고 계시죠?...^^아이들하고 놀이터에서 한바탕 놀다들어오는길에 알뜰장에서 500원짜리 무를 사들고 …
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된장찌개 끓이기
[된장찌개/된장찌개 맛있게 끓이는법]활기찬 한주 시작하고 계신지요?...봄이 오려나 싶었더니 날씨가 다시 추워졌네요...변덕을 부리고 있는듯 합니다... ㅡ..ㅡ'추워진 날씨에 뜨…
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차돌된장찌개
재료 : 차돌박이120g, 양파1/3개, 애호박3센티한토막, 두부1/3모, 버섯약간, 대파된장양념 : 된장2큰술, 고추가루1큰술, 맛술1큰술, 멸치가루2큰술, 다진마늘1/2큰술차돌…
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무생채 만드는 법
[간단한 밑반찬 만들기]~새콤 달콤매콤...무생채 만드는법 ~가끔.. 묵은 김치가 질릴라치면...겉절이나 생채를 만들곤 한답니다...^^저렴하기도 하면서...은근 입맛을 살려주는 …
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두부조림 만드는법 영양만점 두부를 이용해 두부조림을 해봅시다.
[반찬/밑반찬]~영양만점 밥반찬.. 두부조림 만드는법 ~밭에서 나는 쇠고기라고도 불리는 두부를 이용해...두부조림을 해봅니다...^^두부는... 저렴한 가격에 비하면...영양이 우…
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불리지 않고 손쉽게 만드는 검은콩자반
검은콩자반 좋아하세요?몸에 좋은것은 알지만요...저는 검은콩자반 싫어합니다 ;;이유는요..어렸을때..도시락싸가지고 다닐때 너무 자주 등장했던 반찬이라서요...싫어했거든요...예전에…
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아삭아삭하고 매콤한 콩나물무침 만드는법
[밑반찬 만들기/콩나물무침]~ 매콤하면서도 아삭아삭한 콩나물무침 만드는법 ~간단한 밑반찬 한가지 올려볼까요?...이웃분들께서는... 밑반찬중에 가장 자주하게되는 만만한 메뉴가 무엇…
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치즈 웨지 감자 NO오븐 - 주르륵 부어 먹는 치즈 웨지 감자
재료 : 큰 감자 4개, 슬라이스치즈 3장, 우유 2/3컵, 구운베이컨 2장(잘게 썰어 둡니다.)저의 모든 레시피는 1큰술은 계량스푼 15ml1작은술은 계량스푼 5ml를사용하였습니…
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꽃게탕/꽃게탕 끓이는법
[탕요리/꽃게탕]~간단하게얼큰한 꽃게탕끓이는법 ~요즘.. 가족 모두가 감기덕에 골골~하고 있답니다...ㅠㅠ'아침 일찍 병원엘 갔더니...사람들이 어찌나 많턴지요?...ㅡ..ㅡ'근~…
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돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..
한국인이 가장 좋아하는 메뉴인 김치찌개~~^^입에 착착 달라붙는 김치찌개는..직장인들의 점심메뉴로도 인기있는데요~~살점이 탱탱하게 붙어있는 돼지목살을 넣고 끓여내면여러명이 먹어도 …
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수제비
가끔 밥이 그닥 반갑지 않을 때 담백하게 끓여낸 수제비는 별미이기도 하더라구요~ 수제비 같이 맛있게 끓여보아요![수제비 맛있게 만드는법]~ 멸치육수로담백한수제비 맛있게 만드는법~편…
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오징어볶음 만드는 법
오징어볶음은 밥반찬 뿐만 아니라 술안주로도 자주 하게 되는 메뉴인데요... 갑자기 손님이 찾아왔을때도 재빨리 만들어 낼수 있는 요리랍니다.▲매콤한 오징어볶음▶준비할 재료 :오징어(…
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